co zrobic z

No więc jeszcze parę zdań. Jeśli nie odbyliście służby wojskowej czy kursu SPR itp. to nikt by was do obrony ojczyzny nie wziął. No chyba, że do jakichś prac pomocniczych ale na to nie byłoby pewnie czasu. W moim skromnym mniemaniu całość nie trwałaby więcej jak 2 tygodnie, a to za mało by zrobić z "ochotników" coś co cokolwiek umie. [...]

Jak donoszą filipińskie media, promujący Manny'ego Pacquiao (52-3-2, 38 KO) Bob Arum przygotowuje rezerwowy scenariusz dla planowanej na listopad kolejnej walki Filipińczyka. W przypadku, gdy nie uda się zakontraktować trzeciego pojedynku z Juanem Manuelem Marquezem, Arum myśli o skonfrontowaniu "Pac Mana" z Kermitem Cintronem (32-3-1, [...]

no wlasnie, postaw sie w jego sytuacji. tzn że Ty masz konto na sfd, Twój chlopak na nie wchodzi bez Twojej wiedzy i pyta sie o porade, np. "co zrobic aby mojej dziewczynie ubylo z 10kg, i zeby zniknal w koncu ten p***ny cellulitis" wiem ze teraz troche wyolbrzymiam, ale wiesz o co chodzi... zastanow sie nad soba, jak Ty bys sie czula... [...]

tym bardziej, że klatki za bardzo nie lubię robić, no ale co zrobić jak trzeba ;) Dzisiaj PUSH drążek negatywy 3x 5 -wiosłowanie sztangą 3x12 ( 20/25/30) -martwy ciąg na prostych nogach 4x12 ( 25/30/35/40) -uginanie leżąc 3x8 hmm no więc zagadka 1/2/3 dziurka -pull face 3x15 w sumie tutaj to zapomniałam które dziurki -uginanie przedramion z [...]

Będę musiał tak zrobić, z czym krew do analizy bardziej szczegółowej, co do mroczenia w głowie to problem pojawia się tylko po siłowni, dlatego mam wrażenie że brak czegoś w organizmie po wysiłku siłowym powoduje takie zakwasy które są następstwem bólu głowy. Zacząłem swoją dietę wzbogacać o orzechy laskowe które posiadają dużo magnezu. [...]

Dzień 1 Dieta 8.30 - owsiane + jajka + orzechy + rodzynki + wpc + warzywka + O3 12.00 - kura + makaron + sos chili 13.30 - TRENING 15.00 - banan + wpc 16.00 - kura + ryz + sos tzatziki 19.00 - kura + warzywa + oliwa 21.00 - serek wiejski + oliwa + warzywa + orzechy Trening Przysiady: 15kg x 15, 35kg x 12, 4 serie - 55kg x 10 MC: 15kg x 15, 35kg [...]

szkolenie z marketingu, jak podejść do klienta, co zrobić jak odmówi, jak z drugiej strony do niego podchodzić, jakie gesty wykonywać, bez awfu też się dostaniesz, sporo jest takich co mają jakieś personalne itp kursy.

Te Franek. Ja na Twoim miejscu nie podniecałbym się tym,że tyle spadłeś. Prędzej zastanawiałbym się co zrobić, żeby było jak kiedyś,a nawet lepiej. Ja Tobie proponuje na pierwszy plan wysunąć technikę(jeśli chodzi o trening), bo bez niej daleko nie zajedziesz. Za każdym razem jak będziesz przerywał po trenowaniu z chu.jową techniką to wrócisz do [...]

czyli w bjj sportowym jest sam parter a BJJ pierwotnym sa uderzenia i kopy?? Jeśli trenujesz pod same zawody to będziesz miał tylko chwyty. Jednak BJJ to jak już było mówione - także różnego rodzaju ciosy i Rickson dobrze tu powiedział. Taki mały offtop - gryzienie przy uwalnianiu się z dźwigni pozostawię bez komentarza, powinno tylko [...]

Poprawiona dieta. Wyszło chyba za dużo Tłuszczu... co mam z tym zrobić, jakaś rada? 3065 kcal. - Białko 146,2 g.- Tłuszcze 164,8 g.- Węglowodany 294,6 g. Śniadanie: 724 kcal Pomidor(2) 100 g. - 15 kcal - Białko 0.9 - Tłuszcze 0.2 - Węglowodany 2.4 Jajko na twardo (2 jaja)- 119g - 165 kcal. - 12 g. białka. - 12 g. Tłuszczy - Węglowodany 0.5 g Oliwa [...]

Organizacja totalna amatorka. Radomski mnie zaskoczył, bardzo ładnie i szybko wygrał walke. Fajny tez high kick KO z poprzedniej walki Co do walki wieczoru... no cóż, zawiodłem sie, liczyłem na coś więcej od Wronskiego, no ale wiek/brak doświadczenia/stójki robi swoje. No i ma typowy syndrom zapaśnika dostającego cios w twarz Co zrobić, [...]

czyli że nie idzie mi masa mięśniowa bo za dużo jem? ciekawa teoria biorąc pod uwagę fakt, że każdy mówi "masa nie idzie to nie ma żadnej filozofii, za mało kcal". nawet kolega z postu wyżej mi powiedział że może być za mało biorąc pod uwagę moje parametry. co mam teraz zrobić z dietą? ciąć węgle i podbijać tłuszcz? a ogólnie kaloryczność jest [...]

musisz sie dowiedziec najpierw jakiego typu masz trądzik i co go powoduje, dermatolog to dobry pomysł. proponuje także zrobić sobie wymaz z wyprysku i sprawdzić jaka w nim siedzi bakteria. potem wystarczy zrobić z niego szczepionkę (+ antybiotyk), 4 miechy i po wszystkim! organizm uodporniony! pogadaj o tym z dermatologiem! a co do gugguli, Guggul [...]

tak ale chodzi mi o to że hmm ich diagnozy sa radykalnie różne i być może ktos z forumowiczów również miał podobny przypadek więc mógłby podpowiedziec co zrobić by jakosz szybciej to wyleczyć

"Robicie huk bez sensu kompletnie, kiedy w filmie padło słowo Vale- Tudo???????? Słyszałem kicka, karate, judo ale NIE VALE TUDO!!!!!!! Nawet pokazanie walki w klatkach nie było jednoznaczne." ...OK!, to teraz sobie wyobraź, że TVP decyduje się na relację z zawodów vale tudo, gdzie ringiem będzie klatka, no i z czym w pierwszej chwili [...]

Oj Ellis dlaczego bulimia wydaje ci się mało realną historią? Jestem jej całkowicie świadoma i już dwukrotnie brałam udział w terapii u paychologa a także poddawałam się hipnozie. Niestety niełatwo pozbyć się czegoś, co zakorzeniało się przez całe dzieciństwo, bo bulimia nie sprowadza się jedynie do chęcia posiadania szczupłej sylwetki. To jedynie [...]

Jeszcze jedno pytanie. Co jest najważniejsze przy zmianie planu treningowego? Rodzaj ćwiczenia; połączenie grup mięśni, które się ćwiczy; ilość powtórzeń w seriach; czy co? Po tym treningu (który będę robić 8 tygodni) zrobię sobię regenerację i chcę zacząć cykl kreatynki, również na masę, jednak nie wiem co powinienem zrobić z dotychczasowym [...]

nie wiem co chcesz z tego zrobić ale powodzenia %-)

więc czytając Twoje podpisy znalazłem odpowiednią dietę dla mnie 1. Śniadanie: - Jajecznica - Oliwa z oliwek - Warzywa 2. II śniadanie: - Pieczywo razowe - Szynka z piersi indyka - Warzywa - Orzechy laskowe 3. Obiad: - Łosoś / Makrea - Warzywa 4. Przedtreningowy: - Makaron pełnoziarnisty - Chuda wołowina (- Warzywa - Olej lniany)* TRENING 5. [...]

[...] 1-10/ 1ml c7d meta 1-4/ 20mg cd proponiat bym zostawil tak jak jest/ jeszcze go nie bralem ale myslalem o takim polaczeniu bo prop by chyba dobrze ubil ten cykl- co myslicie?? staz 3 lata 2 cykle za soba 1 z 100 mety +6kg :) 2 z omky i mety tu +10kg ale spadlo z 7kg Teraz chcailem porzadnie cyklona zrobic co myslicie o takim polaczeniu????